Slaap je echt beter door Night Shift? Antwoorden en zo kun je het zelf proberen
Beter slapen door Night Shift? Probeer het zelf!
Apple kondigde in iOS 9 een functie aan die gebruikers van de iPhone, iPad en Mac beter moest laten slapen: Night Shift. Met deze functie is het mogelijk om het blauwe licht van je Apple apparaten te laten vervangen met een warmere tint rood. Op die manier zou je beter moeten slapen en eerder in slaap vallen. De gedachte is dat het blauwe licht een nadelige invloed heeft op je bioritme. Het hormoon dat mensen moe maakt heet melatonine en wordt afgebroken door fel blauw licht. Apple heeft daarom Night Shift ontwikkeld. Daarmee krijgt het scherm een warmere tint rood en zou je beter slapen. Maar werkt het echt en hoe kun je het zelf proberen?
- maandag 29 april 2024 10:36
- Mannes