Wagenziekte? Met iPhone-functie ‘Vehicle Motion Cues’ kun je wagenziekte voorkomen!

Waardoor ontstaat wagenziekte?

Wagenziekte is op zich geen aandoening of ‘echte’ ziekte. Het is juist meer een verschijnsel. Eigenlijk zou de juiste term ‘bewegingsziekte’ zijn. Het ontstaat doordat zintuigen elkaar niet begrijpen. Je evenwichtsorgaan in het binnenoor voelt beweging, maar je ogen zien een stilstaand beeld. Bijvoorbeeld omdat je een boek leest, in een app bezig bent of een film op je iPhone kijkt. Dat verschil in signalen zorgt voor verwarring in je hersenen. Dat zorgt dan weer voor misselijkheid, duizeligheid en zelfs braken.

Je hebt het vast weleens geprobeerd in de auto: even Instagram of WhatsApp checken. Binnen een paar minuten voel je je ontzettend duizelig en misselijk. Ontzettend vervelend natuurlijk, maar Apple heeft er iets op bedacht.

Tip: Losse iPhone kopen - prijzen vergelijken

Bekijk ook: Abonnementen met iPhone vergelijken

Functie tegen wagenziekte in iOS

Apple heeft al sinds iOS 18 een functie op je iPhone om gebruik van je telefoon tijdens een autorit minder misselijkmakend te maken. De functie heet ‘Vehicle Motion Cues’, of in het Nederlands ‘Bewegingsaanwijzing voertuig.’ Als je deze functie inschakelt, krijg je kleine stipjes langs de randen van je scherm te zien. Deze bewegen mee met de beweging van het voertuig.

Hoe helpt dat precies tegen wagenziekte? Simpel: de stipjes laten subtiele visuele aanwijzingen zien over de richting en verandering van snelheid van de auto. Je brein krijgt daardoor een duidelijker en synchroon beeld en beweging te zien. De theorie is dat dit de verwarring tussen wat je ogen zien en je evenwichtsorgaan voelt, enorm vermindert. Daardoor kun je langer comfortabel op je iPhone kijken.

Het klinkt misschien wat gek, maar juist dit kleine visuele signaal maakt het verschil tussen misselijk worden en gewoon normaal kunnen scrollen. Goed om te weten: het werkt niet voor iedereen. Sommige mensen vinden het een wondermiddel, voor anderen werkt het amper. Maar het is zeker de moeite waard als je vaak wagenziek wordt.

Waar vind je de wagenziekte-functie op de iPhone?

Als je deze functie wilt gebruiken, is deze relatief makkelijk te vinden in de instellingen van je toestel. Zo schakel je ‘m in:

1. Open Instellingen
2. Ga naar Toegankelijkheid
3. Kies Beweging
4. Zet ‘Bewegingsaanwijzing voertuig’ aan.
5. Kies voor ‘Aan’ of ‘Automatisch’

Deze functie kun je ook snel in- en uitschakelen via het Bedieningspaneel op je telefoon. Veeg vanaf de rechterbovenhoek naar beneden en zoek het icoontje met de stipjes en het autootje. Zie je het niet? Dan moet je de shortcut mogelijk nog toevoegen. Dat doe je via het plusje in beeld, in het Bedieningspaneel-menu.

Extra instellingen

Je kunt kiezen voor verschillende manieren van aanwijzingen. Zo kun je bij patroon kiezen voor ‘Normaal’ of ‘Dynamisch’. Kies je ‘Normaal’, dan krijg je een stabiel, voorspelbaar patroon te zien. Met ‘Dynamisch’ zie je een fraaier patroon. Ook kun je de kleur van de stippen instellen. De kleurverzadiging wordt steeds aangepast om het materiaal achter elke punt te behouden.

Onder ‘Zichtbaarheid’ kun je kiezen voor ‘Grotere punten’ om de stippen te vergroten. Je kunt ook ‘Meer punten’ selecteren om meer stippen weer te geven.

Hoe werkt dit in je hersenen?

Zoals uitgelegd, zit de reden waarom je wagenziek wordt ‘m in een sensorisch conflict: je hersenen krijgen tegenstrijdige signalen. Door de puntjes op je scherm te synchroniseren met de beweging van de auto, proberen de zogenoemde Vehicle Motion Cues de signalen meer op elkaar af te stemmen. Op die manier raakt je lichaam minder snel in de war.

Werkt het niet helemaal goed? Probeer dan naar voren te kijken, zoals je normaal ook zou doen als passagier. Voor sommige mensen, zoals mensen met evenwichtsstoornissen of (vestibulaire) migraine kan het zijn dat de functie helemaal niet werkt. Voor hen wordt sowieso aangeraden om voor zich te blijven kijken. Uiteraard is de functie niet bedoeld voor de bestuurder: die moet op het verkeer letten en mag geen telefoon gebruiken onder het rijden.

Wat ook helpt tegen wagenziekte – los van je iPhone…

Zo’n iPhone-functie is handig, maar er zijn nog wel een paar andere methoden die je kunt gebruiken om je wagenziekte onder controle te krijgen. Zo kun je het beste naar buiten kijken, naar de horizon of een vast punt buiten de auto. Laat je scherm maar even voor wat het is.

Ook helpen ventilatie en frisse lucht. Raampje open, ventilatierooster op je gezicht: het helpt allemaal om misselijkheid te verminderen. Wil je toch je telefoon kunnen gebruiken? Gebruik dan audio met rust-instellingen in plaats van visueel geweld. Luister naar muziek, podcasts of audioboeken op je iPhone. Dat zorgt voor meer ontspanning en vermindert de focus op visuals die voor wagenziekte kunnen zorgen.

Staar je niet langdurig naar je scherm. Neem af en toe wat pauze voor even weg te kijken of een paar minuten iets anders te doen. En voor de supermisselijke gebruiker zijn er ook nog andere oplossingen, zoals gember, kauwgom of specifieke anti-misselijkheidsmiddelen.

Wanneer kun je de iPhone-functie het beste gebruiken?

De functie in de iPhone werkt het best bij langere ritten, bussen, treinen en boottochten waar je vaak naar beneden kijkt terwijl de beweging van het voertuig groter is. Superhandig voor als je onderweg bent naar je vakantiebestemming, een dagtrip maakt of gewoon een ritje naar de grote stad maakt.

Op deze manier kun je gewoon die ene leuke serie afkijken of een boeiend artikel lezen. Zonder dat je het gevoel hebt dat je echt even langs de kant van de weg moet gaan staan om weer bij te komen. Probeer jij hem een keer uit?